筋肉を付けてモテモテになりたい方以外は絶対に読まないでください
筋肉をつけて
モテたいあなたに。
いつもブログを読んでいただき、
ありがとうございます。
こんにちは！
MASAです。
ここであなたに質問です！
あなたはずばり、
筋肉をつけたいですか？？
僕は、誰でもつけたいと思います。
男であれば、筋肉が
あったほうが男らしくて
かっこいいですよね！！
筋肉があったほうが
健康的でかっこよく
筋肉がないよりは
モテると思います！
筋肉をつけて
自分の肉体美を投稿して
友達から、
「キャーかっこいい」
「すごい！」
「こんなに筋肉あったんだ！」
「イケてる！」
などと思われたいですよね！
しかし、筋トレをしたいけど
そんな時間ない、、、
まず、やりかたが
わかんない、、、
色々な悩みがあると思います。
ひとりで思い切ってジムに行ってみても
この器具はどうやって使うのだろう、、、
周りの人達はみんなムキムキだし
居心地が悪い、、、
などと感じてしまうと思います。
その気持ち凄くわかります。
自分も筋トレを始めた頃は、
同じ考えでした。
初めてジムに行ったときのことを
今でも鮮明に覚えています。
器具が多すぎてどれを使ったら良いか
わからないのです。
結局腹筋だけして30分程で帰ってしまいました、、、
ただただ時間とお金の無駄でした、、、
そもそも僕はこれまで筋トレを
したことがなくネットで調べて
見よう見まねでやっていました。
しかし正直
「全然結果が
出なかったです。」
その当時は自分に対しての
悔しさや、いらだちがありました。
そもそも自分は小学生の頃は太っていて、
いわゆる「肥満型」でした。
水泳やソフトボールなど
運動も行っていました。
僕は昔から野球がとても大好きな
少年で、地元のソフトボールチームに
所属し、汗を流していました。
しかし、太っていました。
その当時、僕の周りで太っている人は
自分ぐらいしかいなかったので、
とてもコンプレックスでした。
「周りの友達は
太っていないのに、
自分だけ、、、」
と当時は思っていました。
太っていたせいか小学生の頃は
全くモテませんでした。
そして、年を重ね中学生になった僕は、
陸上部に入りました。
陸上部は練習メニューがひたすら
「走る」でした。
一日、10キロは走っていました。
物凄くしんどかったです、、、
しかしそのかいあっていつしか自然と
痩せ型に
なっていました！！！
痩せてからは、女の子と喋る機会も
増えました！
そして中学二年生の時に
初めて彼女でき、
もう完全に女の子に
夢中になっていました。
そして物心も付き
次第に「モテたい」と
思うようになりました。
そして、高校に上がるタイミングで転機が訪れます。
その転機とは。
のちに、
僕が筋トレに
どっぷりと
ハマるきっかけを
作ってくれた
人に出会うことです。
その人とはつまり、、、
好きな女の子が
できるのです。
なぜ僕が好きになった人が
筋トレにどっぷりとハマるきっかけを
作ってくれたかというと、、、
その女の子は男の人の筋肉が大好きで
タイプはマッチョな人なのです。
それを知った瞬間に僕は、
「よしっ、
筋トレしよう！！」
「そして、
その女の子を
自分のものに
してやるぞ！！」
と決心しました！！！
それが僕の筋トレのルーツです。
そして、その女の子をものにするために
筋トレを始めるのです。
しかし僕はそれまでに筋トレをしたことがありませんでした、、、
でしたのでそもそも何をしたらいいのかわかりませんでした、、、
それに加え、僕はその当時その女の子のことが
物凄く好きで早くその思いを伝えたかったのです。
しかし今のままで告白をしても
フラれるのは正直
目に見えていました。
でしたので、いち早くマッチョになりたい欲しか
ありませんでした。
・ベンチプレス
・ダンベル
・腕立て
・腹筋
・スクワット
ベンチプレスは50キロを
1セット5回を5セット。
ダンベルは8キロを1セット10回を3セット。
腕立ては1セット10回を3セット。
腹筋は1セット30回を2セット。
スクワットは1セット20回を3セット。
というメニューを自分なりに
考えて行っていました。
このメニューを週3(1時間程)
行っていました。
しかし、これといって
僕の肉体が
変わることは
ありませんでした。
「こんなにも筋トレに時間を
割いてきたのに、、、
自分の中で段々腹が立つように
なってきました、、、」
それにともない、
筋トレしても意味ないじゃん
と思い始める自分がいました。
あの頃は、とてもネガティブでした、、、
そして、気づいたらこれまで
週3で筋トレを行っていましたが、
週1になっていました。
ですので、
初めて3カ月ぐらいは
全く効果が
感じられません
でした、、、、
しかし
筋肉がつかず
挫折していた僕
にまた転機が訪れるのです。
その転機とは、、、
のちに親友になる
「T君との
出会いです。」
そのT君との出会いはたまたま友達の家で
遊んでいて、その友達が勝手に家にT君を呼んで
そして自然と一緒に遊ぶことになるという
出会い方をしました。
最初見たときに、T君はとてもがたいがよく
「かっこいい！！」
とシンプルに思いました。
それに加えて「この人筋トレ絶対しているな」
と僕は心の中で思いました。
そして僕はT君に質問しました。
「筋トレしている？」
T君⇒「筋トレしてるよ！」
とても安心しました。
僕はこのとき心の中で、
「この人に筋トレを一から教わりたいなと思いました」
そしていつのまにかT君とは
学校の登下校を一緒にするまでの仲になっていました。
それに伴い、T君に一から筋トレを教わり
週3で一緒に筋トレを
行いました。
そのかいあって、
「今まで
割れていなかった
腹筋が割れ始めたり、
腕に力こぶができるようになりました。」
その小さな成功体験が積み重なり
筋肉はもちろん何より、
自分に自信がつきました。
正直、今までの自分は物事を前向きに
捉えられなかったので
筋肉より自分に自信がついたことのほうが
大きかったです。
その自信がついたことによって、
筋トレにものすごく熱中しました。
今までは一日平均して1時間程しか
行っていませんでした。
しかし、自分に自信がついたこと、
筋トレの楽しさを知ったことにより
一日平均して2時間は行うようになりました。
その結果、今までは
50キロしか
ベンチプレスが
上がりません
でしたが、
85キロまで
上がるようになったり
今までは
ダンベルの重さは
8キロで
行っていましたが、
18キロで筋トレを
行えるようになったり
成功が連続しました。
そして男友達から
「筋肉ついたな！！！」
「俺にも筋トレの方法教えて！！」
などと言われ
「ヒーロー的な存在」
になることができました。
それにともない女友達からは
「かっこいい！」
「腹筋触らせて！！」
「力こぶ触らせて！！」
などと言われるようになり
正直自分で言うのもあれですが
「モテるようになりました」
そのとき自分は思ったのです。
「自分が変わってきているなと。」
もう完全に筋トレの虜になっていました。
そのときさらに自分は思いました。
「筋トレの良さをもっとたくさんの人に知ってもらいたい。」
そこでまず高校の同級生
なおかつクラスも同じで
仲の良かったK君に
「筋トレ始めようぜ！」
と僕は言いました。
K君は陸上部に所属しており
しかし身長は169センチで体重は55キロという
痩せ型でした。
元々運動は大好きで僕が誘ったら
「いいよ！」
「やろうよ！」
と簡単に言ってくれました。
そして僕とK君の筋トレ生活が
始まるのです。
初めてK君と筋トレを行ったときは
まず最初に僕がいつも行っている
「音楽のリズムに合わせて交互にダンベルを持ち上げる」
トレーニングを一緒にやりました。
なぜこれを一番最初にやったかと言いますと
単純に楽しいからです。
やっぱり筋トレは
「楽しく行わないと
続かない」からです。
三日坊主には
なってほしくなかったです。
筋トレの良さを知ってもらいたかったので
その日は楽しさを重視して筋トレを
行いました。
その日以降も僕とK君が
筋トレを行うのはいつの日か
気が付いたら「習慣」になっていました。
その日々の努力もあり
K君は今までベンチプレスは
40キロしか上がりませんでしたが
70キロまで上げれるようになったのです。
それに加えて筋トレを行うことで
エネルギーを使い食べる量も増え
3カ月で体重が10キロも増加しました。
それにともないK君は
陸上のやり投げという種目を
部活で行っており
筋トレで力がついたことにより
筋トレを本格的に始める前の
ベスト記録は31mでしたが
筋トレを本格的に行うように
なってからは
48ｍも投げれるようになり
なんと県大会まで出場するように
なったのです！
正直僕はただ筋トレの良さを
知ってもらいたかったという
理由で勧めただけなのに
部活で県大会にまで出場できるようになって
僕は
「堪え切れない程
嬉しかったです。」
そしてＫ君から
「県大会に出場できたのおまえのおかげだぞ。
ありがとな。」
と言われ思わず涙してしまいました。
こんなドラマのような経験ができて
筋トレに出会えて良かったです。
そこで、
本当に筋トレの良さを人に教えて良かったと思いました。
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